Коучинг: цели, решения и следующие шаги

Иногда нужен разговор не о том, как сделать больше, а о том, что действительно важно и какой следующий шаг сейчас реалистичен.

Коучинг — совместная работа над личными или профессиональными целями. Вопросы и диалог помогают уточнить желаемые изменения, увидеть варианты и выбрать действия. Решения остаются за вами. [1]

Открытый блокнот, компас и два бумажных пути как метафора выбора направления и последовательных шагов

Не готовые советы, а ваше решение

Вы можете прийти с конкретным выбором или пока только с ощущением, что хотите перемен. На встрече можно сравнить варианты, уточнить приоритеты и обсудить, по каким признакам вы заметите продвижение. Вам не нужно соглашаться с чужим представлением об успехе.

Возможные темы

  • Личный или профессиональный выбор и смена направления.
  • Приоритеты, границы нагрузки и реалистичный план.
  • Переход от намерения к небольшим проверяемым действиям.

Необязательно приходить с идеально сформулированной целью: её можно уточнить в разговоре.

От вопроса к следующему шагу

  1. Выбрать фокус

    Какой вопрос вы хотите рассмотреть на этой встрече?

  2. Рассмотреть варианты

    Что зависит от вас, какие ресурсы есть и какие ограничения важно учесть?

  3. Согласовать действие

    Какой небольшой шаг вы готовы попробовать и когда оцените, что получилось?

Коучинг и психотерапия — разные форматы

Коучинг не предназначен для диагностики или лечения психических расстройств и не заменяет психотерапию или медицинскую помощь. Если запрос выходит за его рамки, важно обсудить более подходящую поддержку. [2]

Подготовка Клаудии

Профессиональная подготовка: ICU-коучинг. Подробнее об образовании Клаудии и документах — в разделе сертификатов.

Образование и сертификаты

Перед первой встречей

Мне скажут, какое решение принять?

Решение остаётся за вами. В коучинге можно рассмотреть альтернативы и последствия, но вы не обязаны следовать готовому совету.

Можно ли обсуждать чувства?

Да, если это помогает понять ваш выбор и действия. Различие между форматами связано с задачей и границами работы, а не с запретом говорить о чувствах или прошлом. [3]

Сколько встреч потребуется?

Это зависит от запроса. Цель, длительность и условия работы обсуждаются до начала; необходимость следующих встреч можно пересматривать.

Формат и стоимость

Коучинговая встреча
50€ · 1 час

В Кишинёве и онлайн, на русском, румынском и английском языках.

Все направления работы

Можно начать с вопроса

Напишите, какой формат вас интересует и какое время удобно. Подробности личной истории можно оставить для встречи.

WhatsAppTelegramВсе контакты

Подробнее о подходе

  1. International Coaching Federation: What is Coaching?
  2. International Coaching Federation: Referring a Client to Therapy
  3. International Coaching Federation: Coaching and Therapy Boundaries

Информация носит общий характер и не заменяет индивидуальную оценку ситуации.