Ce este IFIO în terapia de cuplu?

Când o conversație se încheie din nou cu o ceartă sau cu tăcere, puteți explora nu doar subiectul disputei, ci și ce se întâmplă cu fiecare dintre voi în acel moment.

IFIO înseamnă Intimacy from the Inside Out. Dezvoltată de Toni Herbine-Blank, această abordare a terapiei de cuplu se bazează în principal pe IFS (Internal Family Systems) și îmbină explorarea experienței interioare a fiecărui partener cu cea a relației dintre ei. [1]

Ilustrație editorială despre dialog și relația de cuplu

Dincolo de cine a spus ce

IFIO explorează tipare repetitive de interacțiune: de exemplu, un partener insistă să discute, iar celălalt se retrage. În limbajul IFS, aceste reacții pot implica părți protectoare și trăiri vulnerabile. Este o perspectivă asupra situației, nu un diagnostic pus partenerului. [2]

Ce puteți explora în ședințe

Lucrul poate include atenția la propriile reacții, sentimente și nevoi, urmată de revenirea la dialogul cu partenerul. Nu este o succesiune obligatorie de pași pentru fiecare cuplu. [3]

  1. Observarea reacției

    Ce simt atunci când conversația devine dificilă?

  2. Înțelegerea nevoii

    Ce este important pentru mine să exprim dincolo de iritare sau tăcere?

  3. Formularea unei rugăminți

    Cum pot vorbi despre ceea ce simt fără amenințări și acuzații?

Cum ar putea suna o altă formulare

Exemplu ipotetic, nu povestea unui client

„Tu nu vrei niciodată să vorbești cu mine.”

„Când conversația se întrerupe, mă simt singur(ă). Putem alege un moment în care să revenim la ea în liniște?”

O singură frază nu rezolvă un conflict. Contează dacă amândoi puteți vorbi liber și puteți fi auziți.

Siguranța este pe primul loc

În prezența violenței, amenințărilor sau controlului, terapia împreună poate fi nesigură. Violența nu este o problemă comună de comunicare: responsabilitatea îi aparține persoanei care o comite. Prioritare sunt siguranța și sprijinul individual specializat. [4]

Înainte de prima întâlnire

Care este diferența dintre IFIO și IFS?

IFIO aplică ideile IFS la relația de cuplu. Atenția este îndreptată atât spre experiența interioară a fiecărei persoane, cât și spre ceea ce se întâmplă între parteneri. [5]

Trebuie să alegem metoda dinainte?

Nu. Puteți începe prin a spune ce vă este greu acum. Posibilitatea de a lucra în abordarea IFIO, obiectivele și formatul se discută cu Claudia înainte de începerea lucrului.

De câte ședințe vom avea nevoie?

Nu se poate promite dinainte un număr fix de întâlniri sau păstrarea relației. Obiectivele, ritmul și pașii următori se discută în funcție de situația ambilor parteneri.

Format și cost

Ședință de cuplu
80€ · 1 oră și 30 de minute

În Chișinău și online. Consultații în română, rusă și engleză. Formatul potrivit se discută la programare.

Despre consultația de cupluStudiile și certificatele Claudiei

Începeți cu o întrebare

Puteți întreba despre orele disponibile și posibilitatea unei consultații de cuplu, fără a descrie experiențe personale în mesaje.

WhatsAppTelegramContactați-o pe Claudia

Mai multe despre abordare

  1. Toni Herbine-Blank: About Intimacy from the Inside Out
  2. Intimacy from the Inside Out: FAQ
  3. IFS Institute: Intimacy from the Inside Out
  4. The National Domestic Violence Hotline: Couples Therapy and Abuse
  5. IFS Institute: Intimacy from the Inside Out (IFIO)

Informațiile de pe pagină sunt generale și nu înlocuiesc evaluarea individuală a situației.